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腳翻筋也稱(chēng)為腳抽筋，常見(jiàn)于以下幾種原因：1、血鈣過(guò)低：腳抽筋最為常見(jiàn)的原因是體內(nèi)血鈣過(guò)低，導(dǎo)致腳部的肌肉抽搐，從而引起腳抽筋，這種癥狀通常由骨質(zhì)疏松，或者各種原因?qū)е碌捏w內(nèi)血鈣下降引起。如果出現(xiàn)經(jīng)常頻繁發(fā)作的腳抽筋，應(yīng)該到醫(yī)院檢查骨密度、檢測(cè)血鈣水平，必要時(shí)還應(yīng)查骨代謝指標(biāo)。如果是因?yàn)槿扁}、骨質(zhì)疏松引起的腳抽筋，應(yīng)該適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充鈣劑、維生素D，必要時(shí)還要進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療；2、癲癇：癲癇發(fā)作或者有癲癇病史，也可以引起腳抽筋；3、長(zhǎng)期勞損：腿部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于勞損，比如前一天特別勞累，長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)，肌肉內(nèi)乳酸沒(méi)有及時(shí)代謝也會(huì)引起晚上睡覺(jué)時(shí)腳抽筋，或者突然之間運(yùn)動(dòng)量較大，未及時(shí)休息，加上受到寒冷刺激也會(huì)引起抽筋；4、下肢血管疾病：下肢血管供應(yīng)不暢、下肢血管閉塞、下肢血管缺血，也會(huì)在一定程度上引起腳抽筋；5、寒冷刺激：下肢肌肉突然之間受到寒冷刺激，如在冰水中游泳，膝蓋、大腿、小腿長(zhǎng)時(shí)間裸露在空調(diào)房?jī)?nèi)，受到寒冷的刺激，再加上壓迫的影響，也可以導(dǎo)致晚上睡覺(jué)的時(shí)候腳抽筋。