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可升高高密度脂蛋白膽固醇的東西較多，具體如下：一、食物：1、新鮮的蔬菜、水果：平常若多吃一些新鮮的蔬菜、水果，常見的包括蘋果、橙子、獼猴桃等。上述食物富含維生素，能進行脂質調節，對于降脂而言，可升高高密度脂蛋白膽固醇且具有良好效果；2、粗糧：如玉米、燕麥等粗糧食品，上述食物中含有亞油酸，同樣具有升高高密度脂蛋白膽固醇的效果；3、茶：喝茶也可升高高密度脂蛋白膽固醇，因為茶中含有一些多酚、茶堿，同樣對調節脂質的代謝有效果。二、藥物：若患者的膽固醇、甘油三酯明顯升高，還可服用一些藥物來進行相應的降脂治療，如煙酸類藥物、貝特類藥物、他汀類藥物等。上述藥物在降低低密度脂蛋白膽固醇的同時，也具有相應提高高密度脂蛋白膽固醇的效果。高密度脂蛋白膽固醇被稱為好的膽固醇，具有降低血脂、膽固醇的效果，與心血管疾病的發生風險呈逆相關。因此，在檢查時若高密度脂蛋白出現升高，通常提示是比較好的一種情況。但具體還要結合相應的其它檢查結果，決定是否需要進一步給予藥物治療。