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睡眠障礙或者睡眠不足引起的頭疼，首先要解決睡眠問題，查找睡眠障礙的原因，針對性治療，具體如下： 1、養成良好的睡眠衛生習慣，如果是環境因素，就改善環境。如果有不良嗜好，比如過量飲用茶和咖啡，就在中午和晚上盡量不要飲用這些飲料； 2、如果是長期睡眠不足，就需要加用藥物治療，比如右佐匹克隆片、佐匹克隆，這些都能使患者盡早、盡快入睡。如果睡著以后容易醒，也可以適量加艾司唑侖、阿普唑侖這些藥物，有針對性的治療； 3、如果睡眠改善以后頭痛緩解，就不需要再加用治頭疼的藥物。如果頭痛嚴重影響工作學習，可以適量給非甾體類止疼藥物，比如使用散列通對癥治療。