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打不起精神、總是想睡覺有以下幾種原因：1、生理性原因：常見的是熬夜的人群晚上沒有休息好，白天沒有精神，如果是由于熬夜引起，建議改善生活規律，盡量早睡早起。另外部分人群常年以來睡眠習慣不好，睡眠質量一直都比較差或者夜間多夢，這樣也會導致晚上休息不好，進而白天犯困；2、病理性原因：還有部分人群如果肥胖，通常晚上睡覺時會打鼾，而打鼾其實是呼吸道梗阻的表現，可導致大腦缺氧，大腦缺氧晚上也會表現為休息不好，在第二天發生犯困的情況。除了打鼾以外，身體如果缺乏激素也會產生影響，比較常見的是甲狀腺功能減退的患者，由于缺乏甲狀腺素導致全身代謝減慢，可能出現白天嗜睡。