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做夢是睡覺的正常過程，只要睡著了，一定會有夢。之所以有些人感覺到睡覺一直做夢，是因為睡眠深度不夠或即將要醒來時做夢，夢都記住了，而感覺夢比較多。事實上只要進入了睡眠狀態，一定屬于做夢。不存在無夢的睡眠，如睡眠當中覺得夢特別多，影響到第二天的工作效率，覺得總在犯困，感覺睡了像沒睡一樣，此時需服用幫助睡眠、調節睡眠的藥物。如果說比較嚴重的失眠，可用西藥鎮靜藥，比如安定類，如舒樂安定、勞拉西泮、思諾思，即唑吡坦，以及佐匹克隆鎮靜安眠藥，短時間使用雖有一定成癮性，但在正規醫生指導下也可合理使用。此外中藥也有很多可起到鎮靜安神作用，但需在中醫醫生辨證后，用較針對性的藥物治療。