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喝淡鹽水可以起到一定防止中暑的作用。中暑主要是在高溫和高濕的環境下，長時間的工作和生活而發生的一種急癥，其中較為重要的一個原因，是在此環境中患者大量出汗，而汗液中含有大量氯化鈉的成分。汗液丟失會使人體出現低鹽的表現，即氯化鈉濃度太低，此時及時補充淡鹽水可以補充丟失的氯化鈉，在一定程度上可以防止并且治療中暑，但預防中暑單純喝淡鹽水并不足夠。預防中暑的措施主要包括以下幾條：1、補充鹽分：應該適當補充鹽分，喝含鹽的飲品；2、適當休息：盡量避免長時間在高溫和高濕的環境中工作和生活，建議每0.5小時休息10分鐘，休息時應到陰涼通風處幫助散熱；3、注意飲食：在炎熱的季節，盡量減少進食辛辣刺激或油膩的食物，以及減少煙酒的使用。辛辣刺激和油膩的食物，均會使人體處于濕熱狀態，而濕熱體質更易招致中暑。因此在炎熱的夏季，盡量進食清淡、易消化的食品。對于易中暑的體質，可以喝綠豆湯或綠茶等消暑飲品，也可以預防中暑的發生；4、解暑藥物：可以服用藿香正氣水或藿香正氣膠囊等藥物，此類藥物具有防止中暑的作用，容易導致中暑的患者或已發生中暑的患者，可以使用此類藥物進行治療。