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淡鹽水漱口，可以對口咽黏膜起到有效的清潔作用。在進食后，尤其進食了辛辣、刺激的食物，如喝酒、吃火鍋或者吃辣椒，都可以對口咽黏膜持續刺激，引起口咽黏膜的充血，包括炎癥反應。吃完這些東西以后漱口，可以有效地減少這些食物在口咽部的殘留，進而有效減輕這些食物對口咽部黏膜的刺激。有時甜食可能是很好的細菌培養基，進而可以引起口咽部感染。通過淡鹽水漱口這個動作，可以降低甜食等食物殘渣的殘留，進而降低細菌滋生、感染的風險。因此，淡鹽水漱口的好處很多，類似于耳鼻喉比較常用的鼻腔沖洗方法。鼻腔沖洗可對鼻黏膜起到清潔作用，而淡鹽水漱口是對口腔及咽腔黏膜起到清潔作用，都可以有效降低黏膜發生炎癥、感染等一系列疾病的風險，尤其是在飯后進行淡鹽水漱口的好處較多。