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肥胖的標(biāo)準(zhǔn)可以從以下幾個(gè)方面來判斷：1、標(biāo)準(zhǔn)體重：比較常用的指標(biāo)叫做標(biāo)準(zhǔn)體重，指用自己的身高減去105，所得到的數(shù)值，就是標(biāo)準(zhǔn)體重的公斤數(shù)。比如一個(gè)人身高是1.7m，其減去105，標(biāo)準(zhǔn)體重就是65kg。65kg上下浮動10%，都是正常的范圍。如果超過此標(biāo)準(zhǔn)體重的20%，可以診斷為肥胖；2、體脂率：一般男性體脂率＞25%，女性體脂率＞30%，也考慮肥胖；3、腰臀比例：如果男性腰臀比＞0.9，女性的腰臀比＞0.8，也可能存在肥胖；4、腹圍：腹圍也是非常重要的參考指標(biāo)，男性腹圍＞90cm，女性腹圍＞85cm，也達(dá)到了肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)。總之肥胖是通過綜合判斷得出的結(jié)論，而引起肥胖的原因也相對較多。所以自己的指標(biāo)都沒達(dá)到剛才的范圍，建議還是到醫(yī)院進(jìn)一步就診。