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血糖的控制包括飲食和運動，運動非常關鍵，糖尿病的運動治療方法如下：1、1357原則：1是保證每天至少有1次運動，3就是每天的活動量應該在30分鐘以上，5就是每周至少要保證5天的運動，7是指運動后的心率是170減去年齡；2、選擇適合的運動方式或者運動強度：具體每個人采取何種運動方式或者運動強度，一定是根據個人的情況，有非常強的個體化，因為每個人的運動都不一樣。有的人可能適合跑步、有的人適合游泳、有的人可能適合打球、有的人適合太極拳，每個人的運動方式都不同。在選擇運動的時候，一定要根據自己的身體狀況，選擇自己適合的運動方式，而且一定要有運動的強度，很多老人每天在家里忙碌做了很多事，但是強度不夠；3、選擇自己能堅持的運動方式：如果選擇高難度或者高強度的運動，自己不能堅持，可能很難達到強度。因此，糖尿病的運動治療，一定是選擇自己力所能及、可以堅持的運動方式，堅持下去以后，才能達到運動的目的。因此，糖尿病運動治療一定要講究方法和方式，而且還要有一定的強度，才能達到控制血糖或者幫助降糖的目的。