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如果患有糖尿病的孕婦自身?xiàng)l件較好、并不患有其它產(chǎn)科并發(fā)癥時(shí)，建議進(jìn)行腿部運(yùn)動(dòng)，如散步、中速走、游泳、騎自行車等；如果孕婦存在不良產(chǎn)科條件，如患者需臥床、存在前置胎盤或?qū)m縮等情況時(shí)，建議進(jìn)行靜態(tài)運(yùn)動(dòng)，如上肢運(yùn)動(dòng)，包括舉啞鈴、舉水瓶、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等。 糖尿病孕婦建議運(yùn)動(dòng)時(shí)間為飯后2小時(shí)運(yùn)動(dòng)30-40分鐘，并且以安全為原則。如果身體條件較好，則可進(jìn)行抗阻運(yùn)動(dòng)，包括上肢運(yùn)動(dòng)、有氧運(yùn)動(dòng)。以增加肌肉量、提高胰島素敏感性，均有利于血糖控制。