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- 孕婦食療補(bǔ)鈣
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參與醫(yī)生
航天中心醫(yī)院 許美艷 主治醫(yī)師
大多數(shù)孕婦懷孕6個(gè)月左右可能出現(xiàn)由缺鈣造成的睡覺(jué)抽筋現(xiàn)象，可通過(guò)食療補(bǔ)鈣緩解，其中奶制品效果明顯，100ml的牛奶大約補(bǔ)100mg的鈣以及3-4g的蛋白質(zhì)，并且其鈣磷比例較為適宜，可有效改善孕期營(yíng)養(yǎng)。通常，孕婦懷孕6個(gè)月后，建議每天飲用400-500ml牛奶為宜。如果出現(xiàn)腹脹的情況，說(shuō)明孕婦對(duì)乳糖不耐受，這種情況下可更換為酸奶。
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