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孕婦補鈣非常重要，通常建議從妊娠20周開始進行常規的補鈣治療，補鈣包括食物與藥物兩方面，兩者相輔相成、缺一不可。牛奶含鈣豐富并且容易吸收，所以建議懷孕早、中期的孕婦，每天最好喝1杯牛奶，也就是250ml牛奶。到懷孕中、晚期可以增加1倍，也就是每天喝500ml左右的牛奶。其他含鈣豐富的食物還包括酸奶、芝麻醬、蝦皮等，通過適當補充上述食物，可以增加鈣的補充、吸收和利用。除食物以外，在妊娠20周以后還要進行藥物的鈣劑補充，每天所需補充的鈣在1000-1200mg。各種劑型的補鈣藥物都可以使用，只要藥物吸收良好，并且不會引起較嚴重的便秘等不良反應即可。當然孕婦還要適當到戶外曬太陽，促進維生素D的合成，幫助鈣的吸收。