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渾身肌肉酸痛的常見原因如下：1、缺乏鍛煉：可能是平時身體鍛煉不太夠，突然做了大量運動，會在肌肉內部產生大量酸性代謝產物，主要是乳酸這類物質。這些代謝產物會造成周身肌肉疼痛，或者出現肌肉痙攣的情況；2、坐姿不良：可能是平時不較好的坐姿，或者不良的工作習慣所引起，部分患者工作時長時間坐著，不喜歡起來活動，或者是坐的姿勢不正，有彎腰、駝背，容易使渾身肌肉處于緊張或者是不正確的狀態，誘發代謝異常，也會出現渾身肌肉酸痛的情況；3、受涼：部分患者可能是平時受涼，尤其在夏天，長時間吹空調或電扇受涼的情況下，導致局部血液循環不足，也會導致局部肌肉酸痛；4、病毒性感染：如流行性感冒導致的全身癥狀，流行性感冒發作時，會表現為咳嗽、咳痰、頭痛，伴有渾身肌肉關節酸痛，這些癥狀會隨著感冒加重而加重，隨著感冒緩解而緩解；5、全身系統性疾病：如果有風濕、類風濕關節炎或者痛風性關節炎，在發作時可以造成周身游走性疼痛，疼痛非常劇烈，也可以表現為肌肉、關節部位疼痛。如果出現這種情況，建議盡早到醫院就診，明確診斷。