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寒濕血瘀體質要把寒、濕和血瘀區分開。寒濕體質兼有寒和濕的體質，寒性體質是陽虛的體質，會導致濕盛，產生寒濕，寒和濕夾雜在一起形成寒濕的體質。 瘀血體質多表現為全身各部位的疼痛，還有口唇紫紺、指甲青紫。調理寒濕體質要通過補陽的方法對抗陽虛，飲食上多吃陽氣充足的藥物或食物，如牛、羊肉火鍋。濕性體質常用的食療是薏仁米、陳皮等除濕的食物。瘀血體質常用活血的食物或藥物，如三七粉。