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十五歲女生還能長高嗎
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參與醫生
哈爾濱醫科大學附屬第二醫院 張玉玲 主任醫師

15歲女生是否還能長高,取決于長骨干骺端的骨骺線是否閉合。如果長骨干骺端的骨骺線已經完全閉合,再長高的可能性就非常小,但如果長骨干骺端的骨骺線還沒有閉合,孩子的身高就還存在生長空間。骨骺線未閉合時需要及時調整孩子的生活習慣,具體如下:1、補充營養:不僅要進行科學合理的營養搭配,讓孩子不挑食、不偏食,盡量攝取各種營養物質來促進身高增長;2、進行運動:還要注意要讓孩子每天進行一定量的有氧運動,如跳繩、跑步、爬山、跳高、打球等刺激生長激素分泌,利于孩子的身高增長;3、保證充足的睡眠:建議最晚的睡眠時間不超過10點,且整體的睡眠時長不小于8h,這樣才能夠保證在夜間生長激素分泌高峰時孩子屬于睡眠狀態,從而促進身高增長。

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