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手腕筋扭傷的治療，以及恢復速度的問題具體如下：一、治療：1、注意休息：手腕發生筋扭傷，應該立刻停止手腕的主動活動，予以休息，最好配戴護腕對手腕進行制動；2、冷敷治療：然后在疼痛的區域進行冷敷治療，可以采用一次性冰袋，也可以將濕毛巾放在塑料袋里進行冷藏，進行局部冷敷；3、藥物治療：疼痛明顯的還可以口服抗炎鎮痛藥物控制疼痛。二、恢復速度：1、屈指和伸指肌腱筋扭傷：手腕部筋的扭傷通常發生于手腕的屈指肌腱和伸指肌腱，有時也會發生于下尺橈關節，對于屈指和伸指肌腱的筋扭傷恢復比較快，一般經過對癥治療之后1-2周的時間，癥狀就會逐漸消失，腕關節的活動會恢復正常；2、下尺橈關節扭傷：這種情況比較復雜，有可能出現下尺橈關節韌帶和三角纖維軟骨一過性挫傷，癥狀也會很快緩解，但也有可能會出現韌帶斷裂和三角纖維軟骨的撕裂。出現這些問題之后，通常會引起持續長時間的下尺橈關節疼痛，擰毛巾會出現疼痛感。如果出現持續性的疼痛，需要進行腕關節的X線片檢查，觀察是否有下尺橈關節脫位，還可以進行核磁功能檢查，判斷是否有三角纖維軟骨復合體和下尺橈掌背側韌帶的斷裂，如果有明顯的結構性損傷，通常需要手術進行修復。