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經常收腹可以起到一定瘦肚子的作用。因為經常進行收腹，能夠很好地對于腹部肌肉和腹部周圍的肌肉進行充分鍛煉。而當腹部和腹部周圍的肌肉經過鍛煉變得發達時，就會使得腹部看上去更瘦。因為同等重量的肌肉和同等重量的脂肪，肌肉的體積要比脂肪的體積小得很多。所以經過經常的收腹鍛煉，腹部和腹部周圍的肌肉變發達時，就會使得腹部的體積變小，從而達到瘦肚子的作用。經常收腹鍛煉肌肉可以增高機體基礎代謝率，當機體的基礎代謝率增高時，有助于維持身體整體的能量負平衡狀態。有助于促進腹部周圍脂肪分解、代謝，因此也可以起到瘦肚子的作用。經常收腹的過程當中，能夠對于腹部的臟器進行充分按摩和刺激，當腹部的臟器，尤其是脾胃的運化功能提高時，能夠避免過多能量在體內蓄積，對于瘦肚子同樣有積極的作用。