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出現感冒的預兆，應積極的采取下列預防措施： 1、鼓勵多喝水：對于出現感冒前兆的患者而言，多喝溫開水，可以起到清熱解毒的作用，從而明顯降低感冒的發生率。在喝溫開水的時候可以放1-2片檸檬，可以起到預防的效果； 2、保證充足睡眠，避免勞累。如果出現感冒的癥狀，應盡量避免勞累，否則感冒很快就會出現，所以預防感冒，保證充足的休息和睡眠是非常重要的； 3、注意保暖：對于老年人、兒童，要注意防寒保暖，增減衣服，保證適宜的室內溫度、濕度，適當的時候要注意開窗通風； 4、保持心情愉悅：良好的心情，可以提高機體的抗病能力，盡量避免抑郁、緊張、焦慮等不良情緒； 5、適當運動：可以促進血液循環，從而增加免疫力。建議去室外空氣好的地方運動，才能更好地預防感冒。如果已經發生感冒，建議患者盡量避免運動，特別是劇烈運動，防止出現意外。