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懷孕前吃葉酸對(duì)胎兒和母親都有較大裨益，葉酸是一種可溶性維生素B9，它在以下幾個(gè)方面有益于母體和胎兒：1、葉酸和維生素B12共同促進(jìn)紅細(xì)胞的生長(zhǎng)和成熟，從而可以預(yù)防和糾正巨幼細(xì)胞性貧血，減少白細(xì)胞減少癥的發(fā)生率；2、葉酸參與細(xì)胞的分裂、生長(zhǎng)，在蛋白質(zhì)和DNA的合成中起到重要作用。懷孕前吃葉酸，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形、先天性唇腭裂、先心病；3、葉酸可以降低血清中的同型半胱氨酸水平，從而起到治療高血壓的作用，可以降低心血管疾病和腦卒中的發(fā)生率，可以降低妊娠期高血壓疾病的發(fā)生。葉酸在綠葉蔬菜和肉食中均有，但不好被人體吸收，我們可以通過口服葉酸片來獲取，一般建議在孕前3個(gè)月，和懷孕之后3個(gè)月服用。