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15歲胸還是很平，無(wú)需驚慌，通常以下幾種方法有助于促進(jìn)乳房發(fā)育：1、補(bǔ)充激素水平：15歲女生的乳房一般處于發(fā)育的中、早期，即剛發(fā)育不久的狀態(tài)。如果乳房的大小明顯落后于同齡人，需要進(jìn)行激素水平的檢查。乳房的發(fā)育通常與3種激素有關(guān)，雌激素、孕激素，以及生長(zhǎng)激素。如果在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，由于疾病或其他原因?qū)е乱陨?種激素分泌不足，可能出現(xiàn)乳房比較小的現(xiàn)象。此時(shí)應(yīng)及時(shí)進(jìn)行激素水平檢查，對(duì)應(yīng)性補(bǔ)充比較少的激素，可以達(dá)到正常水平，扭轉(zhuǎn)發(fā)育欠佳現(xiàn)象；2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：需要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、均衡飲食，特別攝入足夠的肉、奶、蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，以及蔬菜、水果，為乳房生長(zhǎng)發(fā)育提供足夠的原料。挑食或因?yàn)闇p肥而過(guò)度消瘦的女性，通常會(huì)影響乳房的正常發(fā)育；3、內(nèi)衣要寬松：不要穿過(guò)緊、塑形、帶有鋼圈等的內(nèi)衣，過(guò)緊的內(nèi)衣會(huì)影響乳房的血液循環(huán)，使發(fā)育期的乳房得不到充分血液供應(yīng)，從而影響乳房發(fā)育；4、適當(dāng)按摩：要對(duì)乳房進(jìn)行適當(dāng)按摩，按摩可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，一定程度上促進(jìn)乳房發(fā)育。