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飯后只是站立并不助于減肥。肥胖是因為營養過剩，是指吃的多而消耗的過少，營養素潴留所形成的肥胖。調理減肥方面具體分析如下：1、減少攝入：吃低熱量、好消化，可以飽腹，但又不增加肝腎負擔的食物，如新鮮蔬菜、瓜果等。至于淀粉類、以及肉類、脂肪類要限制攝入；2、運動：如果只吃不動，身體消耗減少，也會促使脂肪堆積而形成肥胖。運動要講究方式方法，不能吃完立馬就運動，一定要休息一會。尤其有胃下垂的病人，如果餐后劇烈運動，會加重胃下垂的發生。所以減肥僅依靠站立不動效果不好。注意運動以后不要立刻坐下，這樣臀部更容易發胖。