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打球后手腫了，可以通過制動、冷敷、及時就醫這些方法處理，具體如下：1、制動：不要再嘗試活動，因為打球受傷之后有可能出現骨折、肌腱斷裂、關節囊損傷，對于任何一種損傷，制動都非常必要；2、冷敷：腫脹后意味著有出血、水腫、滲出，進行合適的冷敷能讓出血得到有效控制；3、及時就醫：有時受傷后會出現輕微骨折、肌腱斷裂，往往通過自己簡單制動不能解決，一定要及時就醫，通過醫生的檢查排除，沒有骨折、肌腱沒有斷裂。如果僅僅是韌帶的撕裂傷、關節撕裂傷或軟組織挫傷，可以通過有效的制動和冷敷來解決腫脹的問題。但如果有骨折、肌腱斷裂，需要根據骨折和肌腱斷裂的情況，根據醫生的醫囑，再來進行后續的有效治療，避免腫脹和疼痛遷延發生。因為遷延不愈的腫脹和疼痛，往往最后手術也很難解決。