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睡前喝脫脂奶粉會胖嗎

參與醫生

河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
睡前喝脫脂奶粉,是否會變胖,需根據不同情況進行分析,具體如下:1、不會變胖:患者如果在睡覺之前,沒有喝較多的脫脂奶粉,通常不會引起較多的能量進入體內,有助于保持身體整體的能量負平衡,提高減肥效果,也能較好的避免肥胖發生。患者在睡覺前1h喝奶粉,效果會更好,因為在睡覺前1h之內喝脫脂奶粉,有一定的適當活動,能及時把喝進來脫脂奶粉當中產生的能量,進行分解和代謝,可以有效避免脫脂奶粉當中的能量在體內蓄積;2、會變胖:患者在睡前不加節制喝較多的脫脂奶粉,或者為增加口感,往脫脂奶粉當中添加較多的糖分,并且喝完脫脂奶粉之后,馬上躺到床上睡覺,此時容易使得脫脂奶粉當中含有的能量在體內蓄積。
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