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腎俞穴是足太陽膀胱經的經穴，位于后背部第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。人體有12個胸椎和5個腰椎，可以通過找到肋弓下緣并連接2個肋弓下緣的線來定位，此條線基本上正對第2腰椎。然后在第2腰椎棘突下方的凹陷處旁開1.5寸，后正中線到肩胛骨內緣的距離是3寸處，中點即為1.5寸。1.5寸是一條線，第2腰椎是一條線，2條線的交點就是腎俞穴，左右各有一個腎俞穴。腎俞穴是治療腰部疾患最常用的穴位之一，也是治療泌尿生殖系統問題最常用的穴位之一。可以用于治療小便不利、小便多、夜尿頻等泌尿系統問題，以及不孕不育、月經不調、痛經、月經里有血塊等生殖系統問題。除了針刺，腎俞穴還可以進行艾灸療法，也可以自行熱敷來緩解腰部不適。