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判斷是否為肥胖時，會用到BMI指數，也可以稱為體重指數或者體脂指數，基本上是反映肥胖狀態的指標。計算是用體重(kg)比身高(m2)，對于大多數人來說，24是偏正常的狀態，25可能就是超重，28就是肥胖。但不同的國家和地區，BMI指數有所不同，有些國家可能32才算肥胖。但對于大多數的中國人來說，有的地方可能24就診斷為超重，25就算肥胖。所以在計算是否為肥胖時，單純通過BMI，很難反映內臟脂肪，有時可能還會用到腰圍或者腰臀圍。如果是同樣的BMI數值的情況下，腰圍比較大的人意味著內臟脂肪較厚，可能心腦血管疾病的風險更重。在判斷是否肥胖時，經常會用到BMI指數和腰圍來共同判斷。肥胖是百病之源，如果BMI指數太大，比如超過28以上，明顯的超重或者肥胖的個體，建議盡可能通過減重來改善肥胖的狀態。