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防止脫發，一般建議患者避免食用或者少食辛辣、刺激、油膩、較甜的食物，甚至包括濃茶、咖啡等對身體有刺激性的食物，多食會引起身體內分泌失調，導致脫發加劇。從中醫角度講，黑五類食物補氣、補血，可以預防脫發，比如黑芝麻、黑豆、核桃等。此外，日常生活中保持正常的、合理的、健康的膳食。如果出現脫發情況，要及時到醫院就診。