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常見有以下幾種原因： 1、生物鐘紊亂，醫學上也叫晝夜節律障礙，即晚上睡的很晚，第二天由于工作原因還得早起，這樣白天會出現犯困容易睡覺； 2、可能有睡眠疾病，比如常見的鼾癥，即睡覺的時候會打鼾，而且缺氧比較重，有呼吸暫停，這種情況第二天會出現感覺白天犯困； 3、有些不寧腿綜合征，即在睡覺的時候，腿感覺不知道放哪合適，會出現一些麻木，感覺像蟲子在爬的感覺，經過活動以后才能好轉，這種情況會影響到白天，感覺犯困； 4、在睡覺時候，會出現頻發的肢體運動，即不停的腿動，叫周期性的肢動癥，在白天也會感覺到犯困； 5、睡眠不足，也會產生這種癥狀，即由于加班要熬夜，睡眠時間太短，這種情況也會出現本身的犯困； 6、精神心理疾病。