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腰使不上勁，并不是因為腎虛的原因，而是由于腰背筋膜炎、腰椎的骨關節炎造成腰椎不穩定、難以發力，可以進行以下治療：1、減少損傷因素：在平時的生活工作當中，應該避免腰椎過度損傷，避免彎腰持重，避免在平時的體育活動、鍛煉當中舉重或者超出身體的負荷，否則都不利于腰椎的保護。平時應該注意避免受涼，通過熱敷、理療，則可以促進腰椎的肌肉血液循環，可以增加血運，減少炎癥因子、減輕疼痛，也有利于腰椎肌肉纖維的增加；2、增加保護因素：平時應該多進行主動的功能鍛煉，像游泳或者俯臥位進行小燕飛、三點支撐、五點支撐等，都有助于增加腰椎前部和后部肌肉群的肌肉體積，能夠使腰椎得到更好的穩定，減少骨質增生，延緩腰椎間盤退變。所以腰使勁感到無力的時候，不能很好地發力，通過增加腰椎的保護性因素、減緩腰椎小關節退變，能夠使肌肉力量逐漸增加，從而感覺到腰椎有更好的力量。通過保護、減少損傷因素，對于腰椎非常有利，同時能夠避免椎間盤突出癥的發生。