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跟腱是位于小腿后方，跟骨上方的纖維性組織，主要起到提踵的作用，在跑步、跳躍、步行等運動中起到至關重要的作用。跟腱炎的治療方法主要分為損傷前后，或者早中晚期進行治療，早期跟腱炎可以對癥處理、消炎止痛，通過口服消炎鎮痛藥，外敷消炎止痛的中醫藥膏、散劑或者噴霧劑等；中后期如果有慢性疼痛、活動受限，局部可以進行理療、針灸或者手法松解、放松，嚴重時可以進行小針刀松解。另外，在保健過程中，要注意肘部、后跟部的保暖，不要受寒，另外穿鞋子的時候要穿比較合腳、軟底、舒適的鞋子。