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濕氣是大家很關(guān)心的一個(gè)問題，濕氣是中醫(yī)的一個(gè)概念，屬于風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六淫邪氣中的一種。濕為重濁有質(zhì)之邪，屬于陰邪，濕氣之病常出現(xiàn)以沉重感為特征的臨床表現(xiàn)，如頭身的困重、四肢酸楚沉重等等。濕邪之病多纏綿難愈，所以中醫(yī)最怕濕邪，所謂千寒易去，一濕難除。判斷自己濕氣重不重，可以伸出自己的舌頭觀察。濕氣重的人，十有八九會(huì)發(fā)現(xiàn)自己舌頭邊緣有齒印狀，在白白的舌苔上面鋪滿了整個(gè)舌頭，舌頭中間還可能出現(xiàn)裂紋，如再觀察一下自己的大便，大便溏稀不成形，粘連在馬桶壁上很難沖干凈，或者便秘。一旦舌頭和大便出現(xiàn)這種信號表現(xiàn)，說明體內(nèi)有嚴(yán)重的濕氣。現(xiàn)代人由于生活方式的改變吃的太多，再加上缺乏運(yùn)動(dòng)、消耗過少而漸生內(nèi)濕。還有夏季炎熱的季節(jié)，本來是人體出汗排濕的黃金時(shí)期，人們往往貪涼飲冷，導(dǎo)致濕氣從外侵襲人體。所以體內(nèi)濕氣重的人們比比皆是，特別是南方和沿海地區(qū)的人。