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說到非常簡單的方法，大家有一個方法在家里都可以采用，就是用熱毛巾熱敷。現在很多的干眼都是由于用眼疲勞造成，熱敷可以促進眼睛周圍氣血循環。還有一個非常重要的原因是因為淚膜的最外層是油脂成分，這個油脂成分是由瞼板腺來分泌的，瞼板腺通過眼睛眨眼，將油脂非常順暢的分泌到眼睛表面，從而形成了淚膜最外層的脂質層成分而預防水液層淚液蒸發。如果注視電腦過多，眨眼頻率會減少，油脂排出會有障礙，致使油脂會堆積在瞼板里面，所以臨床上也有看到很多瞼板腺囊腫發生率越來越高，這可能也跟這個有一定關系。熱毛巾熱敷，油脂可以到一定溫度以后自然溶解，所以熱敷以后可以促進油脂溶解，促進它更好的在眼睛表面涂布來保持淚膜的穩定性。還有比較容易的方法就是中藥代茶飲，比如干眼病人有陰虛癥狀，可以用一些沙參、麥冬藥物泡水喝，像現在冬天，可以用一些當歸、枸杞，這都是非常方便快捷的治療干眼輔助療法。