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腳部扭傷也是我們經常碰到的，出現腳部的腫脹，我們首先要減少雙腳活動。我們往往追問患者，患者往往會說扭傷以后還進行腳部的活動，其實這樣是不對的，首先要減少活動，在最初受傷的1天以內，最好每半小時用冷毛巾濕敷。另外還需要把這個傷腳墊高。24小時以后，也就是第2天再用熱水浸泡或者熱敷，同時可以用展筋丹等藥物外用。白天用彈力繃帶對踝關節進行包扎，以防止活動后造成二次扭傷。一般情況下3-4天后就會好轉。但是如果說仍然沒有好轉，就需要引起警惕，需要到醫院檢查就診，來確認有沒有骨折，或者是踝關節的韌帶損傷，如果有骨折就需要進行相應的處理。