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腰酸是較常見的癥狀，產生的原因很多，包括不良的生活習慣、職業原因、體質因素及特殊疾病等。年輕人有時候出現腰酸背痛，甚至晚上睡眠不好，可能是強直性脊柱炎等特殊疾病造成的；中老年人則可能為腰椎退變、椎間盤突出或腰肌勞損等因素。腰酸的治療方法如下： 1、改變不良的生活習慣：如久坐、長時間開車，現在很多人喜歡打牌，基本上一個姿勢坐一個晚上，或者年輕人看手機坐在沙發上幾個小時不動，以及上網等不良生活習慣需要改變； 2、適當鍛煉：職業的問題無法改變，可以通過鍛煉身體讓自己的腰背肌肉有足夠強大的力量支撐脊柱； 3、及時就診：腰酸長期困擾，且通過相應的處理不見好轉，建議到醫院明確診斷，以防病情發展不好治療。