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顳下頜關節脫位的護理方法其實最主要的就是，由于脫位是關節髁突滑出，因為周圍關節韌帶的松弛或者急性并發癥。怎么來盡可能的避免后面有一些并發癥或者問題出現，需要在脫位復位以后進行下頜運動限制，從而使關節、韌帶以及周圍肌肉處于重新平衡的狀態，而對于關節病人平常需要注意的事項包括： 1、不要咬太硬的東西：長期咬太硬東西，包括瓜子、花生、核桃或者脆骨、筋膜類的東西，像這些東西長期食用會對關節造成很大影響，關節承受的負擔太大容易出現顳下頜關節的疾病； 2、不能張太大的嘴巴：有些病人能自己覺得自己關節已經有一些問題了，這個時候在打哈欠的時候，手需要把自己的下巴進行支撐，盡量讓自己的嘴巴不要張得太大，包括吃蘋果不要一口啃，吃一個雞蛋把它弄碎了再吃，這種情況下對關節會相對有利一些； 3、盡量避免不良習慣：盡量避免使用單側牙齒咀嚼，很多病人會發現自己某一側牙齒或者其他原因導致這一側不方便吃東西，就會長期使用另外一側進食，長期使用另外一側進食就會導致關節運動不平衡，從而誘發關節疾病。另外，要改掉一些不良習慣，比如有的人喜歡趴著睡覺，還有一些人喜歡托著下巴，這種日常中的一些習慣都應該改掉； 4、使用頜墊：還要關注有些病人晚上磨牙，雖然磨牙這個疾病有一些精神因素，但是針對這種磨牙的情況，關節會承受很大壓力，可以使用頜墊等治療方法解決這種問題。