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安眠藥是指具有鎮(zhèn)靜、安眠的精神藥物，主要用途是催眠和維持睡眠，一般不建議長(zhǎng)期口服安眠藥，長(zhǎng)期服用有可能會(huì)導(dǎo)致藥物的依賴性及停藥反跳現(xiàn)象。但服用安眠藥應(yīng)在醫(yī)生和藥師的指導(dǎo)下進(jìn)行，建議從最低有效劑量開(kāi)始，一般睡前口服，間斷給藥，每周可服用2-4次。療程一般不超過(guò)1個(gè)月，減藥時(shí)需要緩慢，并逐漸停藥。針對(duì)有睡眠障礙的病人，可配合進(jìn)行睡眠行為控制，如白天盡量不要午睡，睡前2小時(shí)避免做劇烈的體育活動(dòng)，早晨定時(shí)起床，睡前適當(dāng)進(jìn)食，也可以幫助入睡。