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四歲寶寶要不要吃維生素D3
- 四歲寶寶要不要吃維生素D3
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參與醫生
首都醫科大學附屬北京友誼醫院 張忠浩 主任醫師

4歲寶寶通常無需常規服用維生素D3,可根據飲食情況酌情添加。寶寶在生后2周左右需要補充維生素D3,促進鈣磷吸收和利用,防止出現佝僂病,且在嬰幼兒期寶寶生長發育較快,需要堅持服用。寶寶滿3歲時已經可以正常飲食,且已經參加部分戶外活動,可通過曬太陽、活動增加維生素D合成。因此,寶寶3歲之后,即嬰幼兒期后無需常規補充維生素D3。3歲后需要根據寶寶飲食、季節以及地區情況酌情補充,飲食中需要多攝入富含維生素D3豐富食物,比如豬肝、雞肝、蛋黃等。另外,需要多參加戶外活動、多運動,有助于維生素D3合成。如果為高海拔地區、北方日曬較少、冬季時日曬較少時,4歲寶寶也可酌情補充維生素D3。

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