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人體在運動的時候需要能量，而能量由葡萄糖分解產生，在有氧情況下葡萄糖會生成水和二氧化碳，通過呼吸排出體外。在無氧情況下葡萄糖會產生大量乳酸，乳酸呈酸性堆積在體內，位于大腿部會表現比較明顯，以酸痛為主?；颊呖梢酝ㄟ^以下方式進行排酸： 1、營養：可以多吃新鮮水果和蔬菜，注意維生素C的補充； 2、藥物：比較常見的是改善循環藥物； 3、按摩：比較經濟實用而且也比較直接，可以很好改善人體局部血液循環。應用人工按摩或者機械按摩效果都非常好，可以緩解大腿細胞酸性物質排出； 4、通過泡澡完善身體循環，促進大腿肌肉血液循環，使酸性物質盡快排出體外。