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對于身體代謝慢的人群，常見解決辦法如下所示： 1、治療原發(fā)病：患者應(yīng)到醫(yī)院檢查導(dǎo)致身體代謝慢的基礎(chǔ)原發(fā)病，根據(jù)病因進行治療才屬于解決問題的根本。若患者因內(nèi)分泌疾病造成身體代謝率低，如甲狀腺功能減退、腎上腺功能減退，此時應(yīng)用藥物積極調(diào)理、治療原發(fā)病，則能從根本解決身體代謝慢的問題；2、調(diào)整飲食：患者可進食增加人體基礎(chǔ)代謝率的食物包括粗糧，因粗糧中含膳食纖維較多，可起到促進胃腸道蠕動、增加基礎(chǔ)代謝率的作用。此外，患者可攝入富含維生素與微量元素較多的水果、蔬菜，還可攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，協(xié)同促進代謝率提高；3、規(guī)律系統(tǒng)運動：包括有氧運動、無氧運動，患者需找適合自己的方法，每天堅持運動可調(diào)節(jié)體質(zhì)、改善基礎(chǔ)代謝率。