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中暑后可以洗澡，可以適當的在水里面加風油精等清涼解暑的中藥，洗澡的水溫不要過低也不要過高，以防溫差過大刺激導致出現腹瀉、嘔吐等癥狀。如果太高不利于中暑的恢復，洗澡水溫度適中就好。 輕度中暑，出大汗、口渴無力、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、心悸、注意力不集中、四肢發麻等，體溫一般不超過38℃。輕癥的中暑，需要將患者迅速移往陰涼通風處，可以適當的降溫處理，同時給予口服補充液體，補充鹽分、糖水等，患者能自行恢復。