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腰肌如果能確定是腰肌勞損，往往經過保守治療都能恢復到之前的狀態或生活狀態。因為腰肌勞損是慢性拉傷、慢性炎癥，是一個急性反應。如果是急性反應，用非甾體類藥，可以對炎癥反應進行控制，癥狀就會減輕，但如果要完全恢復到正常年輕時的狀態并不可能。所以腰肌勞損是一個長期、慢性積累性炎癥，所以不可能完全恢復，但能讓癥狀消失，病理狀態不會完全恢復。腰肌勞損能否完全治愈要從病因來說。腰肌勞損主要是慢性積累性勞力，對腰部肌肉、韌帶導致的一種慢性炎癥，就像人的皺紋一樣，皺紋只會越來越多，但通過藥物可以把皺紋減輕，但隨著年齡增長，皺紋不會消失，腰肌勞損是同樣的道理。經常說的腰肌勞損是一種癥狀，產生了炎癥反應，產生了疼痛或不適感，可以通過藥物、理療、活動減少，讓癥狀消失，但腰肌勞損本身的病理狀態或慢性炎癥狀態不會治愈，像人的皺紋一樣。腰肌勞損的最主要原因是慢性積累，包括坐姿、運動，會導致不和諧的一種運動，所以最主要的是在原因上對其進行預防。現在所說都是針對癥狀的治療，所以可以用非甾體類消炎藥如芬必得，可以理療，可以用緩解肌肉的按摩方法，或通過最簡單的臥床進行治療，或外用膏藥都可以起到對腰肌勞損的診治、治療。但從根本上說，病理狀態無法完全恢復到年輕時的狀態，腰肌勞損主要是靠平時生活習慣的正規化。