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乙肝攜帶者可以適當、適量晨跑，但是劇烈的運動還是有威脅的。如果確實需要早晨晨跑，建議在進行這項運動之前先進行肝功能檢測，如果肝功能檢測是正常的，同時超聲檢測肝臟結構和形態也正常，則可以進行適當的鍛煉，也就是鍛煉的力度以鍛煉以后不感覺全身疲乏為宜，最好是鍛煉完以后感覺很舒服。如果鍛煉過程中出現明顯的乏力，以及明顯的黃疸，也就是眼睛發黃、尿顏色發黃，顏色加深，甚至出現嚴重的胃腸道反應，有惡心、嘔吐的情況下，需要隨時去醫院進行檢查，防止在運動過程中造成肝臟的損害，誘發肝炎。因此需要隨時來進行檢查，以保證安全。