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有益于卵巢功能的食物主要有以下幾種： 1、想要做好對卵巢的保養工作，最重要的就是平衡體內的雌激素分泌，雌激素分泌過多或過少都不利于卵巢功能，應該選擇具有平衡雌激素分泌效果的食物； 2、考慮喝牛奶，豆類及豆制品，適量的蛋、肉、魚類，保證優質蛋白質及各種維生素的攝入； 3、攝入一些新鮮的蔬菜和水果； 4、作息時間要規律，不熬夜，不喝濃茶或咖啡之類的刺激性的飲品； 5、保持心理平衡，定期做好婦女病普查，尤其是對子宮和卵巢的防癌普查工作。