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很多家長發現孩子晚上睡著或者輕度活動以后，出現額頭、鼻尖、脖子后背都是汗，甚至有些孩子嚴重到連枕頭都被浸濕了，對于這些出虛汗的孩子，一般可以通過中醫藥的辦法或者說飲食進行調理，使機體達到營養平衡，對于總出虛汗的寶寶一般應根據癥狀不同區別對待，具體如下： 1、自汗的情況，所謂自汗就是清醒時候出汗的情況，這時候出汗量比較少，出汗部位一般包括頭部、軀干部，同時伴有食欲下降或者精神疲憊等，甚至有些孩子出現乏力、少氣懶言或者面黃肌瘦等，中醫認為這是一種氣虛的表現，中醫藥可以用一些益氣固表的藥物，常用的成藥有玉屏風散，通過長時間的間斷服用，可以達到益氣固表，斂汗止汗的作用，食療可以選擇吃一些百合粥或者糯米粥，也可以達到止汗的作用； 2、以盜汗為主的，所謂盜汗，就是晚上睡著以后出汗，醒來以后汗止，這類孩子出汗一般在胸背部、手腳心，同時伴有睡眠不安，兩顴潮紅，或者大便干、小便黃，甚至有些孩子每到午后出現低熱等癥狀，中醫認為它是陰虛的表現，這類孩子一般忌用人參、鹿茸或大魚大肉等來大補的食材，一般只要做到規律飲食，蔬菜、水果或者高蛋白的食物合理搭配，保證營養供應充足即可。中醫治療一般選擇清熱養陰斂汗的辦法來治療，市面上常售的成藥如龍牡壯骨沖劑等都可以。食療可以選擇紅棗蓮子粥或者冰糖銀耳粥等，對于盜汗的孩子有很大的好處。