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女性由于著裝等特點，膝關節容易受涼，另外女性喜歡穿高跟鞋，也會損傷膝關節，導致膝關節疼痛。由于女性較男性肌肉力量較差，所以對膝關節的保護較差，膝關節經常會有暴力性損傷，所以女性膝關節疼痛也較男性多發。針對以上原因受涼等導致的疼痛，需要多穿衣服，可以考慮護膝等保暖，支持治療，受涼疼痛可考慮多做熱敷，中藥泡洗等。因穿高跟鞋導致的膝蓋疼痛，首先要去除高跟鞋，穿平底帶氣墊的鞋。 如果因為肌肉力量下降導致的膝關節疼痛，建議做下肢抬高訓練，或股四頭肌等長肌肉收縮訓練，加強股四頭肌肌肉力量，能夠保護膝關節，防止膝關節的疼痛。 如果經上述治療，膝關節仍有持續性疼痛，甚至影響生活，建議及時就醫?？勺鱿リP節X光檢查，排除骨刺等骨關節退行性病變。做核磁檢查，排除半月板、韌帶損傷等疾病。