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單純性肥胖的治療主要包括： 1、膳食指導建議。飲食調整的原則是控制總能量，平衡膳食，建議能量攝入每天減少300-500kcal，嚴格控制食用油和脂肪的攝入，減少高糖、高鹽飲食，控制精米、白面和肉，保證蔬菜、水果、牛奶的攝入充足； 2、運動建議，建議超重或者肥胖的患者每天累積運動量達到60-90分鐘中等強度的有氧運動，每周5-7天，肌肉力量鍛煉每天進行10-20分鐘即可。可以根據自身健康狀況和個人偏好合理選擇運動方式，并循序漸進； 3、綜合建議。每天記錄體重、飲食和運動情況，定期測量腰圍、臀圍，三餐要規律、控制飲食速度、避免暴飲暴食、減少在外就餐、避免久坐、不熬夜、足量的飲水、積極尋求家庭成員及社交圈的鼓勵和支持，必要時接受專業減重教育和指導。在醫務人員的監督下治療療程至少為1年。 單純性肥胖與生活方式密切相關，以營養過度、運動不足為特征性的慢性疾病是嚴重的社會問題。單純肥胖由遺傳因素和環境因素共同作用而產生，環境因素中生活方式和個人行為模式的改變是主要的危險因素。診斷首先要除外某些內分泌代謝遺傳疾病引起的繼發性肥胖或者用藥誘發的肥胖，對于單純性肥胖的診斷還要從病史、癥狀、體征、實驗室檢查等方面進行綜合分析診斷。