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正常生理規(guī)律為1天3餐，少食多餐實(shí)際對(duì)人體胃部容受性及消化道功能、耐受力均有好處，也可保有1天的總能量攝入及營(yíng)養(yǎng)均衡，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。但平時(shí)工作、生活中時(shí)間上不一定能保證少食多餐。如果能保證正常的三餐定時(shí)、定量攝入，即符合正常的生理需求。如果工作、生活允許少食多餐，可能會(huì)比3餐會(huì)更易接受，對(duì)消化功能更好。