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減大象腿主要是要減大腿上的脂肪，所以抽脂和隔空溶脂等醫美的手術非常見效，但有一定的風險，價格也相對較昂貴。日常通過運動飲食調節，也可以減掉部分大腿的脂肪，但需要過程和時間。身體的代謝有周期，所以不一定要求快速減重，忽略了身體健康，否則瘦下來也較容易反彈。還可以通過吸脂手術吸脂、瘦腿，在腿部及附近隱藏的部位做切口，插入精細的吸脂針筒，通過負壓技術吸出腿部脂肪，使腿部的脂肪層變薄，達到瘦腿的目的。瘦腿手術已經是非常常見的項目，并不會產生明顯的疼痛感，許多女性都可以承受。在吸脂手術前會有專業的局部麻醉，求美者暫時失去痛覺、知覺，所以手術的過程非常舒適。而且手術只是小切口，操作只是對腿部的損傷較小，并不會產生太大的疼痛。不過吸脂手術之后，麻醉失效后手術的位置會有輕微疼痛，是正常現象，許多患者都可以接受，通常在數天消失，并不會一直都存在。