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腰間盤突出即腰椎間盤突出，其是臨床中較常見的一類疾病，發病人群從年輕人到老年患者均有。年輕人發生腰椎盤突出，一般可以痊愈，但有前提條件，具體如下：1、注意保養：即不能再勞累或劇烈活動，從病因上控制，不能造成腰椎間盤突出的進一步加劇。不能彎腰過多，不要睡太軟的床，不要坐太低的凳子，不要工作時翹著二郎腿，否則均會加重局部的勞損，造成退變或者腰椎間盤突出的加重；2、避免劇烈活動：像跑步、跳舞、跳繩等，則會加重局部損傷，誘發病情反復；3、物理治療：如針灸、理療、推拿、按摩、沖擊波療法、中頻治療等，以緩解癥狀。平時需注意休息，不應過度勞累，不要熬夜，同時可以進行牽引治療或局部痛點的封閉治療，可以有效地緩解癥狀。如果出現中央型的腰椎間盤突出，此時神經受壓的癥狀可能較明顯、較嚴重，可能需手術治療。