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年輕人得腰間盤突出，即腰椎間盤突出在臨床上會見到，其原因包括以下幾點：1、肥胖，BMI嚴重超標；2、學生不得不完成作業，長時間坐立，對腰椎的負荷比較重；3、坐姿不正確。所以年輕人如果要想避免椎間盤突出，第一要保持勻稱的身材，第二要保持正確的坐姿，第三要養成良好的生活習慣，第四要有毅力，把以上3點一直堅持下去。