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其實(shí)生活中有很多常用的食物或者藥物，通過(guò)泡水或者茶飲，也會(huì)起到很好的輔助作用。具體如下： 1、決明子、陳皮、荷葉、番瀉葉、芒硝等； 2、如果便秘比較嚴(yán)重，可用番瀉葉泡水，但是盡可能不要用番瀉葉，因?yàn)槠湫瓜鹿δ茌^強(qiáng)，如果是這種情況，要慎重使用； 3、便秘不是很嚴(yán)重時(shí)，可以泡荷葉飲用； 4、肝火高的病人也可以用決明子泡水飲用進(jìn)行通便，緊急情況下用芒硝進(jìn)行通便，也是很好的選擇。生活中經(jīng)常有句話叫藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，所以通過(guò)這些藥物或者食物泡水喝，對(duì)調(diào)節(jié)便秘也有很好的幫助。不需要非去醫(yī)院找醫(yī)生，這些方法就能達(dá)到自己調(diào)節(jié)身體的目的。